推拿治腰肌劳损有什么办法

1、根据你说的,应该是腰肌劳损了,腰肌劳损是由于腰部肌肉及其附着点因慢性劳损引起的慢性损伤,出现无菌性炎症,这样就可以引起疼痛等症状,
2、腰肌劳损跟长期的长期负重体力活动、久坐等因素有关,你可以先用腰痛宁胶囊缓解疼痛,该药具有温经活络、疏散寒邪、消肿止痛的功效,对于腰肌劳损有比较好的治疗作用,你也可以找康复科医生给你做按摩或拔罐等治疗,以后需要注意不要太劳累,避免能引起腰肌劳损的因素,以免加重病情,

1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.
2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.
3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.
4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.