有恐惧症应该怎么办啊

根据你描述的情况，首先自己需要有信心走出不良的情绪，积极配合心理医生，按时按量服药治疗，定期门诊复查，及时倾诉自己的烦恼，获得家人朋友的理解和帮助。最好多走出家门，参加同龄人的有意义的活动，身心放松，同时尽量做好放下的工作，做一个被需要的人。适度体育锻炼，接触大自然。

根据您的描述，您有抑郁恐惧症，您是因为内心有压力，不良情绪聚集，感觉特别敏感，容易胡思乱想。建议您生活中不要给自己太大的压力，要注意保持一个良好的心态，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。

疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

人是群居动物，就要和人交往。独处会寂寞，也会伤心。谁人面前不说人，谁人背后不被人说。
说是正常的，即使你什么都不做也免不了被别人说闲话。所以做你自己就好，多和好友交流，心情就会舒畅的。估计你是社交恐惧症。

根据你说的这种情况分析，有可能是不自信引起的自卑心理。
建议你注意调适自己的情绪和心理，多加强心理素质锻炼，培养自信心，遇事要豁达开朗，积极乐观。多外出走走，多与朋友交流沟通，敞开心扉，阳光就能照进你的心里。

这种情况不排除存在心理因素引起，自己给自己太大心理压力。
建议饮食营养均衡，保持心情愉悦。不要给自己太大心理压力，多与朋友沟通，可以找心理医生面诊咨询一下。

你这个情况多久呢，你之前有过这种情况多久，你这个有抑郁症的前奏的
给你建议，你这个注意休息，注意饮食和卫生，禁辛辣刺激的食物，然后你观察一段时间，可以吃点中药治疗

那你有没有考虑过自己有这种心态的契机，到底是什么引起了你出现这种消极的心态。
不管发生什么样的事情，你都要对自己充满了自信心，那样才能让你真正的走出去，而且过日子是你自己在过日子，别人看不看的起你，其实都无所谓。

其实你真的不需要太在意别人的眼光的，这样会让自己很累。
建议：对待同一个问题或事物，一百个人中间可能有一百种看法。做好自己就可以了，不要想太多，而且不要老是自己一个人在家里呆着，要多出去走走

根据你所描述的情况，就是因为你平时压力太大了，所以总是不愿意去跟别人相处。
这是自卑的表现，我觉得你不用在意别人是怎么想，只要你正确的对待自己的生活和人生，要有自信

一般与人相处的时间比较少可能会有此之症状
。一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了

您这样的状态持续多久了呢？是一直都这样，不愿意跟别人接触，感觉很没有自信。你很在意别人的看法，让自己很郁闷。你的状态不是一句话说能解决的，建议您做系统的心理咨询。我在这里等你。
以上是对“有恐惧症应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

学会与人相处，可以让你少走弯路，尽早成功。其实，每一个人要取得成功，仅有很强的工作能力是不够的，你必须两条腿走路，既要努力做好自己分内的工作，又要处理好人际关系。建议及时去正规医院心理科在医生指导下。希望我的建议对您有所帮助。

你需要摆正心态，其实没有那么多人关注咱们，我们需要做的就是做好自己，把自己的事情处理好，然后业务时间也可运动，可以旅游，不要把自己活在别人世界里

这是属于自闭心理，自卑的心理，在朋友面前。就不会存在，你说的这种想法，所以你应该放下心里的顾虑和心理压抑。正确面对生活，面对朋友和生活中的一切。

通常采用药物控制与心理行为综合治疗。1.一般性心理治疗心理教育、心理支持、保证等，对症状较轻者可有较好疗效。治疗目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所。2.认知行为疗法行为疗法主要用于消除其回避行为，多以暴露疗法为主。酌情选用系统脱敏疗法或冲击疗法，同时配合反应防止技术。如系统脱敏疗法或暴露疗法，包括默想暴露和现场暴露两种方式。严重病例宜先从默想暴露开始，可以针对患者对处境产生的焦虑反应、预期焦虑及回避行为3个方面引导患者想象害怕的场所或情境，同时给予放松训练，直至达到紧张焦虑消除。然后鼓励患者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意效果。3.药物治疗选用某些抗焦虑药和抗抑郁剂。(1)抗焦虑药物：如苯二氮卓类的阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝安定)等，以及丁螺环酮，选择性5-HT回吸收抑制剂盐酸氟西汀，5-HT和NE再摄取抑制剂文法拉辛(万拉法新)，5-HT增强剂塞萘普汀等。常用苯二氮卓类药物，可选用口服阿普唑仑1.2～2.4mg/d。或选用口服丁螺环酮15～45mg/d。(2)抗抑郁药：可选用口服丙米嗪150～250mg/d，口服苯乙肼45～90mg/d。(3)对艺术家、教师的表演焦虑，于上台前或在进入公共场所、当众讲话前0.5～2h口服β受体阻滞剂普萘洛尔(心得安)20mg，有良好的镇静作用，可使心悸、震颤、因害怕而发抖等症状反应减轻。
以上是对“有恐惧症应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这个情况目前看一般是由于肝郁脾虚证造成的可以喝点中药进行治疗。平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点逍遥丸进行治疗。

建议像你这种情况的话，还是要到医院检查一下，考虑有可能有忧郁症的可能性，目前的话最好是，调整一下，避免病情加重，是必要的话可以使用药物调理一下。