病情描述:晚上一般十一点睡觉,早上七点就起来,但是还是很困,中午也要睡一个多小时左右,这是怎么了
你这情况一般是气血不足或者脾虚湿重引起的!最好找个中医看看建议你找个中医看看!号号脉诊断一下再用药。最好喝中药调理一下体质。不要吃辛辣食物油腻食物
你的作息时间应该算是很规律呀,晚上11点睡觉,早上7点起床,睡眠时间不短,中午习惯性午休一个小时也是可以的,但是你把自己的情绪困扰在里面就是问题了。你的睡眠没问题,找到有兴趣的事情,把自己的精力投入进去吧,祝生活愉快!