严重失眠,每天凌晨四点才入眠,早晨醒不来

失眠症状主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等,失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等,长期失眠还会导致寿命减短

你提供的情况是失眠,建议看中医治疗,医生会根据你的病情给予合适的治疗方案,平时不喝浓茶咖啡,多吃新鲜的水果蔬菜,适当进行体育锻炼,不要有太多的工作生活压力

您的这种情况考虑是平时做事时间不规律,再加上生活和心理压力过大而引起的生物钟紊乱,建议你白天多到户外活动,养成早睡早起的习惯,要有一定的意志力,控制好自己,临睡前可以口服安神补脑液进行调整