病情描述:今年16岁我身高150体重100斤瘦肚子和大腿
针对局部肥胖应有重点的去减肥效果才能更明显
1、多做针对腿部和肚子的运动,比如转呼啦圈、仰卧起坐、慢跑、快走等
2、按摩,按摩直接作用到肥肉处,效果直接有效,但仅是按摩见效缓慢周期长,建议按摩搭配专业减肥产品,这里推荐波颜婷,以草本植物为原料,细腻温和,适合各种肤质使用,经检测试验证明,对皮肤无刺激性和过敏反应。气味芬芳香甜,不仅轻松瘦身,抑制脂肪团再生,而且紧致肌肤,塑造形体完美曲线
这个怎么说呢,关于减肥,这个是比较永恒的话题的,然后就是不建议使用什么药物
因为为有确切的疗效,而且副作用可能会不少的,然后就是注意控制饮食,管住嘴,迈开腿,坚持下去
以上是对“我今年16岁我身高150体重100斤我想瘦肚子和大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
不要吃零食,如果已经养成了吃零食的习惯,可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念头,就选一些水果来吃,比如说黄瓜、番茄等。饮食上要尽量少吃些主食,如果觉得吃不饱,可以 减少饭量的摄入,增加蔬菜的量。
对夜宵说NO,养成坚决不吃夜宵的习惯,泡面也不能碰的。如果你睡前还暴饮暴食,那么得要说真的辛苦你的身体了,