病情描述:就在前几天我卸下了所有的累赘,生了宝宝,开始坐月子了,可是婆婆什么都不让吃,有可以吃的食物吗?
受传统风俗习惯的影响,坐月子期间就吃的食物很单调。其实不然,月子期间可以清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。还要有荤有素,粗细搭配。