最近一段时间老是便秘,吃什么能通便排毒?

治疗便秘的最好方法--水果疗法1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日,3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,4、梨:梨有润肠通便,可适量食用,防止便秘,5、柚:适量食用,有通便之功效,6、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用,

便秘在日常生活中出现的概率比较高,便秘症状如果较轻,可通过饮食进行调理,吃一些容易消化的食物,还可以喝一些有助于排便的酸奶,水果和蔬菜也有助于排便,如香蕉,养成良好的排便习惯,多多锻炼,调理一段时间可明显改善症状,如若不能改善便秘的症状,可吃盘龙云海排毒养颜胶囊,能治疗便秘,通便排毒等症状,