失眠好几年了我该怎么办?

失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，植物神经紊乱，抗病和康复的能力低下，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作。
中医针灸的作用机理就是运用物理刺激调节人体的经气运行状态，从而平衡阴阳，达到祛邪、扶正之目。《黄帝内经》认为，阴阳不合，阳气盛、阴气虚导致失眠。而针灸之法使得阴阳平衡，经络畅通，气血运行正常。

失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
以上是对“失眠好几年了我该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

放松心情，多运动，散散心。养成早睡早起的好习惯。若短时间内无法调整心情，就在每天临睡前用热水加中药泡泡脚，这些有助于舒经活血，放松心情。
失眠最好要用中药全面调理。

失眠不能长期吃药，这是绝对杜绝的，给您点小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉