病情描述：我感觉身体越来越虚，老是会出汗，因为我特别的胖，1.7米的身高，却有178斤的体重，而且肚子特别的大，和怀孕5.6个月是的，我必须减肥，不然身体会越来越虚。跑步可以达到减肥的效果吗？
减肥可以一会儿快一会儿慢的跑步方法，比较简单野比较随性，没有什么规矩需要遵守,而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。