病情描述：老婆这几天经常出现失眠的情况，脾气也越来越不好了，平时我工作忙也没有好好关心老婆，这段时间刚好不忙，想通过饮食调理一下老婆失眠的情况，不知道应该如何调理比较好呢。有失眠的人应该如何调理饮食？
1，要多吃能让你安神的水果蔬菜，小米、红枣、核桃、土豆等都能促使大脑分泌一种激素，具有放松、安神作用;,2，多吃含钙丰富的食物，比如说奶酪、酸奶、牛奶，这些食物中含丰富的钙，可促进睡眠;3，在睡觉之前切记不能吃得太饱，因为食物在消化过程中会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。