病情描述:提问者年龄:15
提问者性别:女
目前的症状:体重超重
发病时间及原因:能饮能食,能睡
治疗情况:减肥药物治疗
想要获得的协助:如何能真正减肥,保持体型
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
给你推荐几款减肥药 jfbbb/index个人观点:减肥最重要的是毅力,因为不是一天两天的事,要保持减肥的思想,不是说瘦下来了就有可以狂吃了的。减肥是可以用药物补助,但一定要是没副作用的药或什么。但最终减肥的主角是你。成功是阶段性的,什么事都有瓶颈,当然也是最关键的时候,加油!~多鼓励自己!~ 我写个公式吧减 肥 成 功=毅力 药物补助 克服瓶颈 阶段性减肥 保持体重 减肥方法
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