总是控制不住自己一个人射精,怎么办

年轻的时候手淫现象非常普遍，很多人都有手淫的习惯适当的手淫对身体没有什么危害，纵欲过度有害健康所以不能太频繁。短时间之内，过度手淫可能会导致精液稀薄精液暂时减少另外可能会影响性功能的。注意补充营养加强锻炼增强身体素质应该是没有什么大碍。

如果手淫太过于频繁，导致肾虚，前列腺炎等情况，是有可能会引起精液稀薄，少精弱精症的，你需要最好戒除手淫才可以。饮食上需要多吃一些滋阴补肾的食物，比如说枸杞，山药，莲子，银耳等食物，如果有出现盗汗，头晕耳鸣，腰膝酸软，手脚心发热等病情表现，还需要配合使用六味地黄丸来补肾治疗才可以。