总是手瘾控制不住自己怎么办

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

发育期有性冲动是正常的，但天天想，夜夜想，时时想，那就是对自己不负责任了，这样对身心健康是有影响的。
建议你，不要过度手淫，科学认识性冲动是身体健康的一种表现，过度手淫则会影响身体健康，导致身体虚弱，精神恍惚，学习能力下降等等！日常多看有益的书籍，认真学习，多参加户外运动，分散注意力，如此这般，会安全快乐的度过青春萌动期的！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

你现在年龄还小。一定要戒除手淫。可以培养自己的兴趣爱好。多与朋友聊聊天。就可以转移注意力。
有时间一定要规律。早睡早起。多参加体育锻炼。不要看黄色的影像，书籍。就不会再有这种想法了。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

很高兴为你解答。青春期的男性由于正常的身体发育。有这种思想是正常的。
建议平时要分散注意力。多参加集体活动。避免接触不健康刊物。一定戒除出手淫。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你的这种情况是属于养成了习惯性手淫的坏毛病，赶紧戒除比较好。
建议你清淡饮食，避免辛辣刺激食物，把注意力多集中在学习中，一定要戒除手淫的不良习惯。
以上是对“总是手瘾控制不住自己怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

首先要仔细想一想手瘾的危害，会造成你的身体虚弱，学习时容易注意力不集中。后期还可以影响生育。要认清危害。然后，可以每天晚上去跑步锻炼，身体累了就不想了，过一段时间应该会好的。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

，你才14岁，建议你要戒掉手淫的习惯，长期这样下去会对身体有影响，甚至影响以后的性生活，建议你保持健康的生活方式，目前以学习为重，尽量避免看刺激的图画，或者关于描写两性的书籍。