病情描述:感觉最近总是控制不住自己怎么办?。。,
请问是在哪一方面控制不住自己呢?
有时候是因为没有具体可行的目标,这个目标可以是爱自己优秀的人,也可以是自己想要考的大学,事业等。或者是比现在的自己进步一点点。
不知道你控制不住自己做什么,控制不住自己想要做什么,或者不做什么的时候,要学会不去关注你的那个想法,学会转移下注意力。做些眼下能专注去做的事情。
2019-06-25你能具体说明吗,这种情况有多久了?控制不住什么事情,是明明知道不应该却控制不住?对你的生活学习睡眠有什么影响?做过什么治疗吗?
2019-06-25根据你提出的问题,给予您如下的回答,您这种情况建议您要多进行自控力的锻炼,同时可以练一些专注力,这样能够帮助到您,也不知道您是哪一方面控制不住自己,但是建议您分散自己的注意力,不要专注这一件事情,您可能就会有所好转。
以上是对“感觉最近总是控制不住自己怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的叙述。文字的原因不知道你好像控制不住自己什么东西。每个人的情感是需要宣泄,而不是控制。需要发现不愿意接受的东西的后面,表达的什么意思?然后再去面对,这样可能利于问题的解决,那是有时候,如果不愿意接受的东西,我们的内心也就平和了。这一方面,需要我们接受心理医生的帮助,学会调节自己的情绪。
2019-06-25什么时候会感到控制不住自己?是情绪低落吗?情绪不好时,学会排解,实在不行,具体找一位资深的心理咨询师。希望对你有帮助。
2019-06-25