病情描述:19岁要怎么能长高???153。
可以去医院拍一下长骨的骨龄,看看骨龄线有没有愈合。如果没有愈合还是可以长高的,如果已经愈合长高的可能性不大。 没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动,如篮球就很不错;平时多吃些高钙食品,如牛奶,动物软骨,大豆等;晚上早点睡觉,最好在九点前进入深度睡眠,因为人的生长激素分泌高峰就在此时;当然如果骨龄线快要愈合的话,可以注射生长激素。