以减肥水果为主食可以快速达到减肥效果吗

减肥贵在坚持，要改变以往的生活方式，从饮食上要注意不要吃的过饱，不吃零食，可吃水果蔬菜。再就是加上运动，每天半个小时以上。
建议不要节食，以免营养缺乏，主要是坚持锻炼身体，效果会很好，而且也会提高身体的免疫力，健康最重要。

这样是不会有好效果的，会影响健康，不要这样吃，要少量吃点主食，光吃水果会引起胃酸分泌过多，导致胃病等疾病
建议您要少吃一点主食，不能一点不吃，光吃水果，这样会导致胃酸分泌过多，导致胃部疾病

肥胖是由于过多的脂肪积累导致的！
如果只是吃水果，那是不能达到减肥的效果的，只吃水果的话会给胃带来很大的负担，你吃多了就会出现反胃的现象的！
以上是对“以减肥水果为主食可以快速达到减肥效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不能通过光吃水果来减肥，减肥最好的办法还是坚持运动
节食容易导致营养不良，严重可能会导致厌食症。建议你每天坚持运动，长期的坚持下去，就能起到减肥的作用，有好的身材

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消