病情描述:练体育行成的小腿肌肉怎么瘦下来
要想瘦下小腿就要是先使双腿肌肉松弛,将腿筋拉长。
首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,建议你调整站姿与走姿,平时多锻炼,可以多进行腿部的按摩,配合吃点左旋肉碱,希望对你有用。
肌肉通过锻炼,肌纤维会增粗增强,提供运动所需的爆发力和绝对力量。但是,如果停止锻炼,肌肉会萎缩,变细。
想变细需要停止原来的运动,加强肌肉牵拉训练,增加弹性和长度。但是肌肉萎缩需要一定时间。
以上是对“我是练体育行成的小腿肌肉怎么瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好肌肉的瘦腿可以按摩
平常多按摩可以试试刮痧效果就不错的注意拉伸
肌肉是不容易瘦下来的,减肥减掉的都是脂肪
腿部有肌肉不是挺好的嘛,腿部太瘦也不是什么好事