我很自卑,心神不定,很胆小怕事,我该怎么办!

可能跟缺乏锻炼有关,建议保持心情舒畅,保证睡眠质量,适当增加营养,并主动跟朋友沟通交流,适当参加一些集体运动可能会有所好转,

一个人的自卑多是不自信,内心不够强大,建议多进行体育锻炼,有助于内心的自信,