老年人严重失眠吃什么好

2016-08-28 男 | 76岁

病情描述：老年人严重失眠吃什么好

医生回答（1）
向TA提问 肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量

2016-08-28
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