病情描述:之前睡眠状况是很好的。都是一觉睡到天亮。现在也怎么了,躺床上就是睡不着,而且谁的也总是不安稳,总是会做噩梦,办公室电脑工作者,工作压力也不大,生活压力也还好。
失眠常由心理、生理因素造成,社会竞争激烈、人际关系处理不当、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失,如果你说的这个是偶尔性的话,那就可能是劳累导致的,好好休息些时候就没事了。如果是经常性的话就要去做些检查比较好了。
失眠抑郁症症症状入睡困难,中途易醒,多梦,晨起后无清晰感、不能恢复充沛精力;白天头昏、疲乏、无力或瞌睡。
建议不要让自己有太大压力,凡事看开点,保持心情舒畅,睡前不要与人争吵,睡觉时不要想事情,可以喝杯牛奶再睡。