病情描述:我十七岁小腿越来越粗了怎么快速减肌肉型小腿
减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了
运动方面有条件最好三餐后进行,比如跑步、打球、游泳等,还可以借助于燃脂机来减肥,生活上避免久坐、.久睡,每天七个小时睡眠即可。请按照以上要点天天坚持,三个月必有成效
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以上是对“我十七岁小腿越来越粗了怎么快速减肌肉型小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的情况来看,建议有空的时候用手揉搓小腿,可以消耗其脂肪,达到缩小的目的。
希望我的回答能帮你解决问题,您如果有什么不懂的可以追问,我会尽我所能帮您解答。
根据你的叙述,最好的办法就是运动加上饮食控制。
建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。
平时体育运动多吗?