病情描述：人家都说女人一过25就要开始保养自己了,不然老的很快,吃过国珍的松花粉,感觉好像没有什么明显的改善,现在不知道吃什么好
1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等, 2、宜多食干豆类及其制品, 3、宜选用植物油,不用动物油, 4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品,
特别是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后,因为从这个年龄段开始,女性体内雌激素的含量降低,而雌激素是女性风采的生命线,众多爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区,单靠美容来延缓皮肤的衰老,其实,这种治标不治本的方法只能事倍功半,平常注重食补,多吃蔬菜、水果,每天一份好心情及保证充足的睡眠,将使您青春永驻,