病情描述：最近下定决心要减肥了,不知道有什么在家的好方法?
体操,主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动,重点是腹肌锻炼,
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 ,