病情描述:我17岁、最近越来越肥。快120斤了。营养过剩。不吃肉用蔬果面条代替、可以减肥吗?对身体有危害吗?
主要还是在控制饮食的情况下多加运动而不是采取节食的方法
少量多餐,适当的运动,控制好每天摄入的热量,不得超过2500卡,减肥的话还要低点
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,帮助消