病情描述:我生完小孩有一年的时间了,身体还是没能恢复,目前一直给孩子喂奶,到目前也没能减肥,什么好看的衣服也穿不上,目前我就想减肥,不想吃药,因为一吃药会伤害身体?
要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动
在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
可从运动,饮食两方面着手。
可进行产后简单运动。一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,要多吃纤维质食物,比较不容易饿,也容易维持三餐的定时、定量。多喝水,减少饥饿感。
以上是对“我生完小孩有一年的时间了,身体还是没能恢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
想要减肥,首先宝宝现在已经到了断奶的时候了,在考虑减肥的事情
减肥在饮食上要注意不要吃得太饱,七八成饱就可以,经常体育锻炼,这个要坚持才能成功
对于减肥最好不要服用减肥药,因为减肥药的副作用比较大,且容易引起反弹。
减肥最好采取正确的方法,比如适当的运动以及合理的饮食,另外还可以试试针灸,因为针灸在减肥方面的疗效还不错。