病情描述:运动后该做些什么拉伸运动才不会长肌肉呢?
运动之后适当的拉伸是可以避免肌肉增加的,你可以多压压腿,伸伸胳膊,多进行肌肉的拍打揉捏
可以做一些打篮球和拉单杠等等运动可以有利于拉伸运动。对于做一个拉单杠或者双杠等等运动不会拉伤肌肉。