病情描述:我在减肥,早餐,一个水煮蛋,一杯豆浆,不含糖,午餐一碗面,不吃肉,晚餐西红柿,这样能减吗/健康吗
减肥最大秘诀在于消耗大于摄入。减肥一定要管住嘴迈开腿,多吃素食,少吃肉,加强锻炼(多运动啊),祝你减肥成功!
减肥是需要一个长期坚持的过程建议:你的中餐还是要吃好一些的,可以吃点肉类,晚餐也不能只吃西红柿的,可以加点粗粮,不然营养是跟不上的。除了饮食之外还要配合运动