病情描述:减肥,体重160斤属于产后肥胖,用什么方法减肥及有效有安全
安全有效的减肥方法就是运动配合饮食减肥,这样对身体无害建议平时不要久坐,容易造成腹部脂肪堆积,同时低脂饮食,可以用保鲜膜裹着腹部,每天跳绳,循序渐进
以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法:1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果,每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法,但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。