病情描述:帮想办法。最近便秘越来越严重
便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。记住:规律性的生活很重要。
便秘的诱发多跟长期饮食不节,胃肠功能紊乱等因素有关的。生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便平时进食不可过精,多喝水多吃富含纤维的食物.每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.建议你保持轻松愉快的情绪,以免因精神紧张抑制排便反射