病情描述:是高三学生正在通过晚饭不吃减肥这样合理么?家人总让吃晚饭但怕又胖回去…
:通过不吃晚饭达到减肥的目的,是不可以的。高三现在正是备战高考的冲刺阶段,脑力劳动过度,不吃饭营养跟不上,会影响健康、影响学习的。
建议在高考前的阶段,吃饭要注意荤素搭配、营养均衡。现在学习紧张,能量消耗大,即便多吃点也不会长胖的。祝你高考顺利!
如果身体肥胖,想要减肥,不适宜采取这种方法的,可能影响自身正常健康的。
建议采取适当节食和增加运动量的方法,循序渐进减肥为好。
减肥没有捷径的,饮食控制加运动是较为科学的,晚饭少吃即可,完全不吃也不利于健康的
建议你保持良好情绪,晚上可以吃点水果,喝粥,牛奶等
减肥最好三餐不要节食,你可以主食少吃些,多吃蔬菜水果,
尽量采取运动方式减肥,及增强了体质,也有效减肥了,只要坚持就会看到效果的。