136斤,想减肥,晚饭不吃只吃黄瓜行吗?

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

朋友如果想减肥晚饭只吃苹果和黄瓜是可以的,如果坚持当然可以瘦下来. 但长时间会导致口感变淡,一旦无法持续反而会反弹。朋友建议你针对需要减肥的部位在睡前稍做运动,效果来的更快更稳定。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

根据您的症状，在有体重超标时候需要积极运动为宜，晚上可以少量服用碳水化合物的，同时服用黄瓜，是起到减肥降脂作用的。建议注意运动配合减少食物摄取等，避免只吃黄瓜的举措