麦片能减肥吗?。

以麦片做早餐的人，在其他饮食习惯上也比较健康，更有利于其控制体重。不过，并非随便一种麦片都能达到这种效果，含糖分较多的，如巧克力麦片等，对健康的作用并不大。而理想的麦片是低糖或原味麦片，再配脱脂牛奶和一些干果片。这样的话是可以有效控制体重的.