跑步运动多久能达到减肥的效果?
2015-01-09
女 | 33岁
病情描述:
跑步运动多久能达到减肥的效果?
医生回答(1)
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王娟
主治医师
衡水市桃城区中心卫生院 普通内科
跑步是一项很好的有氧运动,长期坚持可以减肥和增强体质。
一般建议跑步每周5次以上,每次30分钟以上,坚持3个月以上就会有效果。
2015-01-09
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