早上跑步很适合减肥

跑步适合减肥，那您要从其他方面着手增肥同时强壮身体。
1，均衡膳食，补充营养，不要过度节食。2，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。3，保持好心情，不要压抑自己。4，吃些健脾益胃的中药。希望能帮到你，祝您生活愉快。