病情描述:身高170体重160怎么样能快速减肥,穷人。伤不起阿!!不要节食,不要减肥药,不要运动
根据你叙述的情况,减肥主要是节食和运动两种,另外的没有特殊方法。建议:你目前多吃些蔬菜和水果,坚决控制主食,少吃高脂肪、油腻、过甜的食物,每天吃一次洋葱调黑木耳有一定的减肥效果,还可以喝些决明子茶。