病情描述:身高170体重160肚子特别大,大腿也很粗,给一个健康的减肥计划
减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。
2019-06-12减肥是需要,最主要的是,管住嘴迈开腿。多运动。
减少热量的摄入是最主要的,另外还需要加强运动来消耗能量,因为你比较胖,那脂肪含量比较多