病情描述:今年23岁了,体重150斤,身高170CM。太胖了,男朋友都找不到。平时上班很少运动,采用节食的方法坚持不下来。有什么好的方法呢,只想减减肥怎么治疗?
想要减肥就要有生活规律,每天都要运动半个小时,后期可以适当增加。也不能一味的节食,要有规律的节食,比如晚上六点后或者睡前4小时不要吃任何东西。平时少吃些高热量的东西。