睡前做什么运动减肥好,不要太累的,半小时就行。

睡前减肥运动有很多，比如瑜伽,蒙蒙睡眠减肥法等，简单做下仰卧起坐也有减肥效果的。瑜伽动作有二个效果，一是瘦腰瘦臀，还一个是瘦四肢。