葡萄籽和叶黄素哪个对眼睛好

李芯蕾

这种情况关键是要加强营养，饮食均衡多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含维生素a丰富的食物。
只要饮食均衡搭配合理，必要的时候口服点儿鱼肝油或者是葡萄糖酸钙口服液。

刘艳美

叶黄素主要保护视网膜黄斑区，改善眼底血液循环，吸收有害光。葡萄籽含有氨基酸、维生素及矿物质等。具有保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化等作用。胡萝卜素对人体吸收后，会转化成维生素A，防止夜盲症。维生素的主要作用是清除视网膜毛细血管中的自由基。鱼油一般就是维生素A含量比较高。