晚上吃柚子可以减肥吗?

吴玉琴

晚上吃柚子可以减肥,柚子味甘酸,含有丰富的维生素C,可以补充人体的维生素,柚子中含有丰富的果酸和膳食纤维,果酸可以促进胃酸的分泌,从而促进脾胃对食物的消化吸收,膳食纤维可以增加肠道蠕动,加快身体的新陈代谢,故晚上吃柚子可以起到减脂减肥的功效,但柚子性质偏凉,所以晚上也不宜吃太多,脾胃虚寒、有慢性胃炎、胃溃疡的人群不宜食用

刘艳美

晚上吃柚子配合是可以减肥的,因为柚子属于富含维生素的食物,含糖分比较少,属于低热量的食物可以起到减肥的效果,生活中少吃多运动可以有效的起到减肥的效果,在饮食上应当注意低脂低蛋白饮食,多吃苹果,黄瓜并且加强锻炼身体,合理饮食,均衡营养,不可盲目减肥,
在饮食上应当注意适当的吃鸡蛋,肉类的食物,多喝水,营养均衡,避免出现营养不良