只吃柚子可以减肥吗?

欣铃

吃柚子能减肥 但减肥可别光吃柚子
国家二级营养师穆亚敏昨日说,比起其他水果,柚子维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感,然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美,柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸,能有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质吸收,从而抑制食欲,抑制血糖在肝脏中转化为脂肪

刘林勇

如果你想只是单纯的吃柚子来减肥的话,是不能起到减肥的效果了,柚子的主要作用是降人体的脂和血压的功效,如果想减肥的话,最好是每天少吃一些东西,多进行一些体育锻炼,少吃一些大鱼大肉,太油腻的东西,多吃青菜水果,多喝水,多运动,这样就会拥有很好的减肥效果了