病情描述：有了胎儿一个月左右的时候,晚上睡觉前很困,却换了很多姿势都觉得肚子隐隐不舒服（不是痛）,睡不着,第二天起来很疲倦,感觉睡眠质量欠佳,后来这个症状消失了,可是几天前又来了,而且这次睡醒起来腰酸得很…已经连续几天睡眠质量欠佳了,不晓得有什么办法可以缓解一下?
王淼主治医师
天津市中心妇产科医院 普通内科
妊娠期有了胎儿期间女性睡眠时间要比平时多1小时左右,最低也不要少于8小时.因为睡眠不足会引起疲劳过度,特别是有工作的有了胎儿期间女性,注意休息.为了能够熟睡,也要注意睡眠的姿势,主要是自己觉得舒服就行.一般地说,按下列办法做较好.妊娠早期,仰卧比较舒服,在膝盖下垫上枕头或叠成两折的椅子垫,容易睡着,到了妊娠中期以后,肚子越来越大,仰卧就很难受了.
2020-04-04
