孩子春季长高,吃些什么

罗正强

很高兴为你解答,根据你所描述的情况见平时多做户外运动弹跳运动,打篮球是很不错的选择,建议平时多服用一些含钙量高的食物,比如瘦肉,鸡蛋和奶类,营养要均衡蔬菜水果

肖平东

真好,女孩12周岁,身高1米50,现在正值春天来临之际,应该加强营养多吃含钙高,营养丰富的食物,豆浆牛羊肉,鱼虾,以及大骨头,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,运动多做跳绳,打篮球,骑自行车的大运动,对增长身高很有帮助,晚上不要熬夜,保证充足睡眠,加强营养,多吃含钙高的营养丰富的食物,新鲜蔬菜水果促进骨骼生长

吴名波

小孩长高或最终身高主要是由遗传:父母身材的高矮,种族、居住环境、后天营养等都有关系,儿童有两个生长高峰期,第一个高峰期是生后第一年:首先饮食方面要及时添加各种辅食,注意均衡营养,多吃优质蛋白特别是动物蛋白:牛奶、蛋黄、瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉、贝壳类海鲜等,多吃新鲜时令性蔬菜水果,多晒太阳等,第二个高峰期是青春期,除注意饮食外,还要经常参加户外活动,特别是弹跳类运动,小孩长高或最终身高主要是由遗传:父母身材的高矮,种族、居住环境、后天营养等都有关系,儿童有两个生长高峰期,第一个高峰期是生后第一年:首先饮食方面要及时添加各种辅食,注意均衡营养,多吃优质蛋白特别是动物蛋白:牛奶、蛋黄、瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉、贝壳类海鲜等,多吃新鲜时令性蔬菜水果,多晒太阳等,第二个高峰期是青春期,除注意饮食外,还要经常参加户外活动,特别是弹跳类运动