养生春季吃什么发育中的女孩能更快长高?

廖元兴

想增高主要是适当的体育锻炼， 建议还是需要加强营养．特 别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质， 可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。