最心情不怎么好.心烦意乱

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

很高兴为您提供咨询，建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身体健康的恢复，你应当及时到当地的三甲医院心理科就医。
以上是对“最心情不怎么好.心烦意乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

人的情绪有高峰，也有低谷，可能是最近生活中有不顺心的事情影响，或者是内心的一些需求得不到满足引起的心烦意乱，焦虑不安，这也是一种正常的现象，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一起开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

心烦意乱这个情况大多数应该就是有心理问题，有可能是由焦虑或者是抑郁的症状，需要到医院去确诊一下，对症治疗就行，这个不用担心没事。