我13岁自慰一年多了

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你现在年纪比较轻的，不能老这样容易导致气虚的，阳虚的这些，对发育不好
你自己生活方面也要节制，养成良好的生活习惯。你可以做一些其他积极的事情分散注意力
以上是对“我13岁自慰一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

青春期了之后，有手淫的习惯，这个情况，就是比较常见的，
你现在这样的情况，就是需要自己注意休息，避免频繁的手淫的，需要彻底戒除手淫

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

首先自己要认识到过早以及过度自慰都有害，要将注意力集中在学习和工作上，另外也可以通过运动的方式或者培养良好的爱好和兴趣转移注意力。