阴道松弛要怎么做才好,有什么办法?女人怎么样收紧阴道

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

建议您平时可以试试“收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力会得到有效改善，阴道周围肌肉也变得丰实、有力，阴道松弛就可以得到改善。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

请问你你平常身体情况怎么样了呢？有没有其他不舒服的吗？
根据你说的情况，建议你不要太担心，可以去医院妇科让医生做手术就好。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

我根据你的情况分析，如果阴道松弛不严重，可以做盆地肌康复训练和缩肛运动。
建议你注意休息，不要太劳累，特别是不要负重。作息规律不要长期熬夜。
以上是对“女人怎样收紧阴道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

很高兴为您解答，根据您提供的病史描述，阴道松弛。
建议去医院做盆底肌康复治疗促进阴道紧缩，还可以做阴道紧缩术，同时需要每日做缩肛运动促进阴道紧缩。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。中断排尿，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，持续3秒钟后放松，反复重复几次。