阴道有些松弛,怎么做比较好?阴道松弛了该怎么做

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

阴道松弛会影响性生活的和谐、阴道纤维弹性下降，导致会令阴道壁变得更为脆弱，阴道口也会扩张，细菌容易侵入阴道，增加妇科疾病的发病机会。出现这样的情况，多是受年龄的增长和生育的影响，
女性朋友可以通过锻炼，也就是进行提肛收缩来保持阴道紧致，平时有时间可以仰卧床上或坐在椅子上，身体放松，然后专心收缩肛门，然后保持一缩一放的频率，注意此时腿部不要用力，每次做10分钟左右，每天可以做1~2次。一般在坚持锻炼一个半月到两个月左右会有比较明显的效果。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

阴道松弛的患者可以根据自己的具体情况选择进行盆底肌肉锻炼来进一步加强阴道收缩，也可以根据具体病情现在进行阴道紧缩术治疗。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

很高兴为你解答。阴道松弛，需要做缩肛运动，不要负重。
根据你的病情分析。你需要注意，不要过度的性生活，勤做缩肛运动，不要负重。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

可以到医院进行阴道缩紧术.一般情况下会永久保持.
运动的方法可做骨盆肌肉锻炼.有助于锻炼阴道.肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力.可每天做二至三次.每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气.紧缩肛门十至十五秒.然后深呼气.放松肛门.如此重复.
以上是对“阴道松弛了该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

这种情况可以平时做缩肛运动，每天早晚各一次，注意休息、不要长久的坐或者站立，不行的话可以去医院做盆底肌肉的康复治疗了。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你的情况如果阴道松弛了，可以每天坚持做缩肛运动！
建议你平时精神放松，保持精神愉悦，作息规律，适度锻炼，利于身体健康！注意生殖卫生！