病情描述：看了你的回答感觉你描述的我比较赞同，曾经因为压力而重度抑郁吧，因为是医院测试的结果，已经好多年前觉得天空都是灰色，后来吃过药，找过心里辅导，自我暗示，自我治疗，慢慢的好了，但偶尔遇事又会犯，结婚后也是，可能我自己认为太多的事，遇人不块，又会犯几天，难入睡是我抑郁焦虑最大的特征，就想你睡越怕失眠越会失眠，晚上我会自我暗示不怕但有时有用有事没用，身边没有可倾诉的对象，因为我认为他她们不理解只会更增加负担！生活中我曾经很为亲人着想，也为她们付出，近一两年在改变自己，可能因为2018太多的不愉快，又经常入睡困难，还有我特别不能在网上看到别人失眠经历，本来没事，一旦看了评论了，晚上就会睡不着，我好想害怕面对这个词语。
欣铃主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
，可以看出你是因为压力大导致自己情绪低落压抑。
建议：平时多和知心朋友交谈，找点事做，使自己忙碌充实起来，这样就不会想的太多，凡事别想太多，多为自己着想，你这种情况就要靠自己走出来。
罗正强主治医师
桓仁县中医院 普通内科
，你患有抑郁症，晚上失眠，经常入睡困难。
建议，放松心情，不要精神太过紧张，多想想生活中好的事情，高兴的事情，多一些正能量，少一些负面情绪，多出去走走，结交一些朋友，生活是向前看的，不要纠结过去的事情，祝你开心！
廖元兴主治医师
濮阳市油田总医院 普通内科
心情愉快，减轻压力，一般会轻松很多，心情不好，可以找朋友聊天！
建议白天适当锻炼，作息规律，禁忌生冷硬辣性食物，放松心情，自己调理好心情，祝生活愉快！
以上是对“看了你的回答感觉你描述的我比较赞同”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光主治医师
玉田县第二医院 普通内科
根据你的情况描述，你之前患有心理疾病，经过治疗后有缓解，现在主要是你有入睡困难，还有你现在有强迫思维情况。所以你不用有太多顾虑，之前有过这样情况自己调整后也好转，所以还是自己调整一下也会好的，
2020-01-11
王胜国主治医师
河南省淮滨医院 普通内科
根据你所描述的情况，一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大，个性敏感脆弱，缺乏安全感有关。建议你调整心态，放松心情，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。心胸开阔，乐观对待生活，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。
2020-01-11
