病情描述：最近怎么了，半夜里醒了老是失眠，之前的时候睡眠质量很好的，从来都失眠是什么滋味，算是知道了，白天的时候还会很困，郁闷啊
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益
林春桥主治医师
临沂市精神卫生中心 普通内科
